Врачи объяснили, почему в моменты стрессов и тревог люди тянутся к легкоусвояемой пищи, такой как чипсы и сладости. Это связано с выделением кортизола, который повышает уровень сахара в крови и создает тягу к продуктам, активирующим центры удовольствия в мозге. Специалисты советуют заменять вредные закуски на более полезные альтернативы, такие как сухофрукты и продукты, богатые триптофаном, что может помочь снизить тревожность.