Новые исследования показывают, что даже небольшая нехватка сна может существенно повлиять на увеличение веса и повысить риск хронических заболеваний. Участники эксперимента, ограничившие себя в сне, набрали дополнительный вес и увеличили окружность талии. Исследования подтверждают связь между недостатком сна и инсулинорезистентностью.