Ученые предлагают рекомендации по безопасному и умеренному использованию гаджетов, так как чрезмерное их использование может приводить к различным проблемам со здоровьем. Важно создавать свободные от устройств зоны и ограничивать время, проведенное за экранами, чтобы предотвратить стресс и эмоциональную нестабильность.